Frau Sein:
Achtsamkeitsretreat
im Zyklus des Lebens
Dein exklusiver Achtsamkeitsretreat auf der Aflenzer Bürgeralm in der Steiermark auf über 1.500m Seehöhe.
Unsere Intention:
Frau Sein dürfen, mit allem was dazugehört.
Die Kraft des zyklischen Lebens erforschen.
Einfach
Frau Sein
“Mir geht es so wie dir, ich bin nicht alleine mit meinen Themen, Emotionen und Erlebnissen, wir sind gemeinsam auf dieser Reise!” Alles darf gefühlt werden und im Raum entstehen. Marlies von allesachtsam.at und ich halten euch den Raum.
2 Trainerinnen für eine exklusive
Gruppe von 6-8 Frauen.
Sichere dir deinen Platz für eine
Auszeit der besonderen Art.
Im Überblick:
Wann: Donnerstag, 25. Juli - Sonntag 28. Juli 2024
Wo: Aflenzer Bürgeralm, Steiermark, Almhütte
Dauer: 4 Tage, 3 Nächte
Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen
Retreatkosten: 367€
Details zu Leistung, Ausstattung & Verpflegung siehe Beschreibung unten
Wer wir sind
Marlies von allesachtsam ist leidenschaftliche Yogalehrerin und Autorin. Mit ihrem breiten Wissen aus der Wirtschaft und der Welt der Achtsamkeitslehre und des Hatha Yoga schafft sie es, beide Welten wie keine andere zu kombinieren. Marlies Klassen sind geprägt von Freude, Leichtigkeit und Herzlichkeit. Den Zugang zur eigenen Weiblichkeit zu stärken, ist ihr ein großes Anliegen, welches sie mit dem Retreat “Frau Sein” - im Zyklus des Lebens, mit euch teilen möchte.
Johanna von femmejeanne ist Reiseleiterin ins Frau-Sein, gelernte Schauspielerin und „Vollblut-Weib“. Als spirituelle Wegbegleiterin hilft sie mittels Reinkarnationstherapie, Menschen den größeren Zusammenhang zu erkennen. Womb Yoga ist ihre Passion, Natürlichkeit ihre Stärke und der weibliche Ausdruck ihr Weg ins alltägliche Sein.
Programm
Donnerstag: Herbst
ab 14.00 Anreise
16.00 Eröffnung Frauenzirkel
17.00 Yogapraxis “Ankommen”
19.00 Abendessenszeit
20.30 Kirtan & Yoga der Hingabe
Freitag: Winter
05.30 Sonnenaufgangsmeditation am Gipfel
06.00 geführtes Journalling
06.30 Frauen-Yoga
08.00 Frühstückszeit
12.00 Frau Sein & Zykluswissen Workshop
18.00 Abendessenszeit
Samstag: Frühling
07.30 Breathwork
Frühstückszeit
11.00 Achtsamkeit in der Natur mit “Yoni Namaskar”
Freie Zeit
16.00 Emotional Movement
18.00 Abendessenszeit
20.30 Entzünde dein inneres Feuer, Lagerfeuer & Vollmondritual
Sonntag: Sommer
07.30 Partneryoga & Tanz in den Tag
09.15 Abschluss Frauenzirkel
Frühstückszeit
danach Abreise
Bildergalerie
Details
Unterkunft
Die Almhütte wurde unter Verwirklichung baubiologischer Gesichtspunkte errichtet und bietet eine Atmosphäre, die Körper, Geist und Seele entspannen lässt. Neben der Almhütte befindet sich die energetisch wertvolle Jurte, die zu besonderen (musikalischen) Erfahrungen und Entspannungsreisen einlädt. Du glaubst, du bist in der Mongolei oder in Tibet, wenn du die Bäume durch die Dachluke beobachtest. Vor der Jurte gibt es eine große Schaukel, daneben eine Fass-Sauna. In der ersten Etage des Hauses finden sich 6 Einzelbetten (1 Schlafraum mit 4 Betten, ein Raum mit 2 Betten) und 1 Doppelbett (separater Raum). Im Erdgschoss findet sich ein Kühlschrank, ein Aufbewahrungsraum, Küchenzeile und Tischherd, ein großer Esstisch. Anbei gibt es ein WC und eine Dusche mit Warmwasser, das vom Tal heraufgepumpt wird.
Hüttenbetreiber Christian bringt jedem Gast einzigartige Gastfreundschaft entgegen und ist besonders achtsam, um allen eine schöne Zeit auf der Alm zu ermöglichen. Im Sommer ist die Aflenzer Bürgeralm Ausgangspunkt für schöne Wanderungen, im Winter ein familienfreundliches Naturschneegebiet.
Verpflegung
Die Küche bietet dir die Möglichkeit, jederzeit eine Jause zuzubereiten. Wir werden das Frühstück als Karma Yoga in der Gruppe gemeinsam herrichten. Zum Abendessen werden wir regionale Spezialitäten bei nahegelegenen Hütten und Gasthäusern konsumieren. Dies werden wir entweder vor Ort tun, oder per Bestellung abholen. Siehe auch https://www.aflenzer-buergeralm.at/gastronomie/
Ausrüstung
Bitte nimm eine rutschfeste Yogamatte und eine Decke mit. Wunderschöne Meditationskissen sind vor Ort. Optional kannst du einen Yogablock und Yogagurt einpacken. Für die Achtsamkeit in der Natur braucht es festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung und eine Trinkflasche. Immer gut bei Retreats sind: Thermoskanne, Jausenbox, Stirnlampe. Wichtig ist auch Sonnencreme und eine Kopfbedeckung.
Preis & Leistung
Exklusivprogramm für 367€ Yoga, Weiblichkeit & Achtsamkeit
Deine Teilnahme erfolgt per Anmeldung mit der Einzahlung der Programmkosten. Detaillierte Zahlungskonditionen sind hier zum Download
Separate Leistungen, nicht im Programm-Preis inkludiert
An- und Abreise nach Aflenz, Steiermark
Verpflegung: bitte halte dir in bar ein Tagesbudget zur Verfügung
Nächtigung in Einzelbetten à 140€ für den gesamten Aufenthalt (1 Raum mit 2 Betten, ein Raum mit 4 Betten, inkl. Benützung der Sauna und der Jurte) Barzahlung am Tag der Anreise an den Hüttenvermieter
individuelle Freizeitgestaltung
